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跑步保护前列腺炎 效果最佳
2022-09-29

”前列腺炎”是一种比较常见的男性疾病,虽然导致”前列腺炎的危害”因素很多,但多数与不良生活习惯有关,比如,久坐,憋尿,熬夜,缺乏运动(哪种运动提高性能力)等,都会造成前列腺炎。缺乏运动,前列腺炎就容易趁虚而入。

前列腺是男性身体中的重要腺体,它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必须的。一般而言在门诊中前列腺炎主要包括急性和慢性两种,”急性前列腺炎”主要是由细菌造成的,患这种病的人相对较少,只占到前列腺炎患者的10%。而”慢性前列腺炎”的病人相对来说人数就要多不少了。

慢性非细菌性的前列腺炎在临床上犯病年龄有趋向年轻化的趋势,以前一般是20到40岁男性的常见病,但是现在高中生中也常常看到,这可能和现在男性工作学习的紧张状态有非常大的关系。忙碌中的男士可要特别当心。

那么”前列腺炎能治好吗”?前列腺炎的危害相信不少男性朋友都有一定的了解了。下面小编就给读者展示一些前列腺炎的运动治疗方法。

适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳(游泳)、网球等相比,跑步(跑步)的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步(跑步有啥好处)对前列腺的保养是怎样进行的。

首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。