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酸味食物的养生之道及禁忌

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适

望望自己今天健康吗

镜子中的自己，是精神奕奕，还是萎靡不振？你的状态是否健康，中医教你判断！眼睛有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。声息调和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。小便通

薏苡仁健脾利湿的特优谷物

南方夏日午后常常阵雨连连，不少人“水湿困脾”，出现了胃口不佳、肢体酸软的症状。广州中医药大学第一附属医院药剂科主任中药师曾惠芳认为，此时吃一些健脾利湿的药膳有助于改善这些症状，而薏苡仁正是最常用的“健脾利湿”的食物之一。

熬夜加班，受伤的是肝脏

熬夜、加班、开夜车看书对肝脏有危害肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、

产后宫缩无力足部按摩治疗

产后子宫肌纤维的收缩及缩复功能不良，称为产后宫缩无力。主要表现为产后出血，宫缩时出血量少，松弛时出血量多。出血多时，血色暗红或有凝块，可于产后24小时内达400ml以上。依出血的多少，产妇可见面色苍白、出冷汗、四肢发凉、

常吃藕可助降血压

藕是一味美味的菜蔬，此外，中医认为藕一身都是宝，根、叶、花都可入药。生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。只是吃的时候注意要将藕节去掉，因为藕节和藕在性味、功用上虽然相似，但藕节更加

人参不与藜芦同用

历代本草累有人参反藜芦的记载，如《儒门事亲》中的十八反歌曰：“……诸参辛芍叛藜芦”，《药鉴》有“人参芍药与沙参……一见藜芦便杀人”，朱丹溪曰：“人参入手太阴，与藜芦相反，服人参一两，入藜芦一钱，其功尽废矣”。现代研究也证

靓靓食经：电脑族养生茶

长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道，电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶，从现在开始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美

观嘴唇颜色知健康：下唇苍白为胃虚寒

专家认为，唇红润且湿燥适度，表示肠胃健康。而如果唇色有以下变化，则可能是一些不健康的提示。上唇苍白泛青大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。下唇绛红胃热，并有胃痛、肢体重、噎呃、腹胀等症状。

防结石患者应如何排石

肾结石的发病年龄多在40~50岁左右，但是年轻人也不鲜见。小刘，一个18岁的女孩，双肾里竟“贮藏”了20多枚1.0~1.5厘米的结石，看起来像“海绵”一样，她是一位双肾“海绵肾”患者。为何18岁的花季少女，竟有如此的遭遇

榆钱的营养价值及吃法

春食＆ldquo；榆钱＆rdquo；正当时榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币，故而得名。又由于它是＆ldquo；余钱＆rdquo；的谐音，因而就有吃了榆钱有＆ldquo；余钱＆rdquo；的说法。当春风吹来第一缕绿色，

阴虚寒湿体质怎么调理

在我们的生活中有很多患者的身体都是阴虚湿寒的体质，对于这种体质来说是非常娇弱的，他们很容易就得病，而且他们的身材看起来非常瘦弱，如果吃一些不恰当的话，他们不仅不会吸收，还可能会引起胃病，所以对于阴虚湿寒的体质一定要进行调

高血压不注意治疗危害大哪些中药方剂可以治疗高血压

人们随着年龄的增长以及各种其他的因素，身体会逐渐的出现各种疾病的发生，比如说高血压就是其中的一种危害很大的疾病，很多人们因为属于对高血压疾病的治疗产生了很多的不良后果，所以大家要积极的治疗，让我们来看看哪些中药方剂可以治

老中医的六大长寿秘诀

第一大秘诀：节制饮食，荤素搭配：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是

你了解刺果甘草吗刺果甘草有什么功效和副作用呢

在大自然界中有很多植物，虽然这些植物很多人都叫不出名字，但它们确实真贵的中药药材，刺果甘草就是其中之一。刺果甘草是也野生的草本植物，它的根茎和叶子都可以入药，入药后有不错的功效作用。接下来小编就详细给大家介绍一下刺果甘草

有毒中药可治病正确使用是关键

从《神农本草经》到明代李时珍的《本草纲目》，中药历经了数千年的岁月，愈人无数。但是，近代却频频传出中药含毒、含重金属，甚至因服食中药而损健康的事件，让人开始对中药的安全性提出置疑。那么，中药究竟有无毒性？如何看待中

日常生活中电风扇使用最大误区

电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹电风扇伤身表现在以下几个方面：长久吹很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得

养生益寿注意一个“平”字

古语云，“平则成”。世界上万事万物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社会才能和谐。中医典籍《内经》中说“阴平阳秘，精神乃治”。意思就是说，只有人体的阴阳、气血相互得到平衡，才有利于健康长寿。“平”，首先要“心平”。俗

中老年人饮食的六不宜

不良习惯1.多吃少餐。有人调查了1400位60-64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%

冬季中药泡脚关键在体质

冬季天气寒冷，中医认为“寒从脚下生”，因此，寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是，凡事都讲究方法，泡脚虽然不比内服药，但搞不好也会惹出“麻烦”。泡脚保健关键在体质中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，

秘验单方治疗糖尿病

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。本文所介绍的验方主要用于治疗非胰素依赖型糖尿病（即2型），对胰岛素依赖型则疗效不佳。（1）马齿苋治疗糖尿病。用药方法：取干马齿苋100克，每天1剂，水煎2次，早晚分服。本方

不当按摩随时可能导致瘫痪

理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身……，保健按摩，已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。然而，记者对一些中小

婴儿秋季腹泻的护理

调整好宝宝的饮食合理安排饮食。针对母乳喂养的儿童，可减少哺乳的时间，以减一半的奶量为宜。牛奶喂养的宝宝最好喂脱脂奶，腹泻严重的可以改吃米汤。停止添加辅食，待婴儿病情好转一周左右再恢复到以前的正常饮食。适当口服补液婴儿腹泻

夏季天灸强身防病不要等

天灸全称为“三伏天天灸”，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位上贴上中药，以达到灸治效果的。天灸包括“三伏天天灸”和“三九天天灸

子宫肌瘤不动刀试试中医治疗

去年9月，33岁的李女士被查出患了子宫肌瘤，由于怕恶变，她去医院做了腹腔镜肌瘤剔除手术，原以为这样就可万事大吉了。可是术后不久，她脸上色斑增多、阴道干涩，前一阵月经周期很乱，而且量很少。前两天又发现月经淋漓不净，小腹隐隐

保温杯养生也有学问不可跟风

保温杯养生也有学问不可跟风最近保温杯上了头条，一篇题为《中年危机最后的倔强，是不要拿泡着枸杞的保温杯》的文章在朋友圈里热传。的确，生活中很多中老年人经常随身携带保温杯。不过，保温杯养生也有学问。　第一，保温杯里泡什么？

都市白领的午休8个健康方法

很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时

眼睛进东西越揉越糟

异物进入眼中，会附着在眼球上。眼角膜感觉十分敏锐，当异物进入眼中，会立刻引起疼痛、流泪，如果揉眼睛，很有可能会损伤角膜，造成角膜划伤。此外，手上的细菌很有可能被带入眼中，引起眼睛发炎。更糟糕的是，有时候异物非但不能被揉出

有效治便秘的6个中医独门偏方

便秘是很多人都会遇到的生活难题。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范

头痛怎么办？治头痛中医办法多

头痛的原因很多，中医将头痛分为以下七种类型，治疗前一定要先分清类型。 1、风寒外感型：头痛呈紧束感，遇寒加重，得热则减，恶寒怕风，头痛连项。对策祛风散寒，饮食上可喝点葱白生姜红糖水。准备葱白1根，

中药饮片性状鉴别

一、中药饮片鉴别的目的意义中药饮片是中药材经加工炮制后使其成为可直接配方或制剂的药品，为了适应中药临床治病、防病及制药的需要，中药饮片有生品和制品之分，每种中药材的饮片规格少则一、二种，多则四、五种，由此可见，中药饮片品

多吃硬食物宝宝长出一口好牙

宝宝吃硬食对牙齿的好处：1、能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。2、充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神经系统调节唾液等消化液的分泌功能。4、预防咀嚼无力，长出

肚脐眼再脏也不能扣

肚脐眼是人体上很性感的部位，随着思想观念的开放，很多爱美人士通过露肚脐来秀性感，尤其对女性来说，其是一个很重要的视觉标识，此外肚脐在我们还是胎儿的时候，就已经发挥这至关重要的作用，在中医上也把它归类于一个神奇的穴位，可是

冬天男性藏精御寒四法

冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。一宜温肾填精冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳

晕车怎么办？可用按摩天窗穴的方法来缓解晕车不适

晕车怎么办？可用按摩天窗穴的方法来缓解晕车不适外出旅游、回家探亲，相信很多人都可能有过晕车、晕船、晕机等经历，在医学上称晕动症。如果你手头一时找不到晕车药，中医专家教您一招，可用按摩天窗穴的方法，来缓解不适。　中医专家

百花入药来之健脾和胃扁豆花

扁豆花又称南豆花，为豆科植物扁豆的花，每年七、八月份采收未完全开放的花朵，拣去杂质，晒干或阴干即可入药。扁豆花性平味甘，含有原花青苷、黄酮类、花青素、香豆精等成分，具有健脾和胃、清暑化湿的功效，常用于治疗痢疾、泄泻

小儿缺铁性贫血的预防和治疗

［导语］缺铁性贫血是小儿的常见病，主要发生在6月至3岁的婴幼儿。具有小细胞低色性、血清铁和运铁蛋白饱和度降低、铁剂治疗效果良好等特点。贫血特别是缺铁性贫血预防的关键在于饮食。我们知道，胎儿时期的营养完全来自母体，尤其在中

宝宝便秘及时治疗中药方

小儿便秘，是指以排便困难为主诉，表现为排便间隔时间延长，两天以上一次，排便困难，可伴少腹胀急、神疲乏力、胃纳减退等症。临床要注意排除肠道器质性疾病所致的排便困难。病位在大肠，病机在脾和肝。《素问·灵兰秘典论篇》曰：“大肠

夏天六款功效各异的花草茶

绽放在透明玻璃杯中的花朵，赏心悦目。搭配得当，还能够给身体带来意想不到的健康提升。于是，夏季一开始，花草茶就成了不少人的新宠。走访了杭州几家大型超市和药店，一包包的花草茶销量都非常不错。在老百姓大药房国都店，上个月花草茶

对付冬天咳嗽从脚心开始

冬季的咳嗽以外寒内热型居多，对付这种咳嗽，可以试试蒜泥敷脚心。冬季的咳嗽以外寒内热型居多，对付这种咳嗽，可以试试蒜泥敷脚心。具体操作方法如下：将大蒜捣成蒜泥，放在纱布上，贴到脚心处，然后用胶布固定好，外面套上干净的袜子，

中医疗法缓解颈椎病引发的眩晕

（1）药枕取荷叶、薄荷、石菖蒲、白芷、厚朴、桂枝、川芎、独活各100克，将这些药物混合加工，制成软硬适度的枕芯，常睡此枕可以防治颈椎病。若颈项痛者，加僵蚕、羌活各100克；颈项酸困不适者，加苍术、秦艽各100克

肤色暗沉怎么办？肤色暗沉按按穴位

按摩攒竹穴　感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易暗沉。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。　方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。　按摩迎香穴　早起

卷尺测出你是否会患心脏病

导语：只要一把卷尺，您就能初步判断是否存在患心脏病的风险。别犹豫了，拿起尺子，开始测量自己的“三围”吧！研究发现，心脏病风险不仅与胖瘦有关，还与脂肪长在什么地方有关。因此，中老年人的心脏病风险有多大，不必都要经过繁琐的体

禁忌!豆腐不宜单独食

营养学家认为，食物中蛋白质营养价值的高低，取决于组成蛋白质的氨基酸的种类、数量与相互间的比例。如果蛋白质中的氨基酸种类齐全，数量多，相互间的比例适当，那么这种食物蛋白质的生物价值就高，也就是说它的营养价值高。否则，即便

常见食物中毒的民间解毒方

以下食物两小时内不能同时食用，否则会发生中毒，甚至有生命危险，千万不可大意，本网提供中毒解救小窍门，供参考：脚鱼与苋菜：食则死亡。解救：吃空心菜汁鲤鱼与甘草：食则死亡。解救：吃麻油二两；狗肉和绿豆：食则胀腹。解救：甘草一

白醋泡脚可除疲劳等

我们的脚每天承受重压，带着我们走远，容易出现疲劳、脚气等不适，而白醋泡脚不失为保健脚部的好方法。用白醋泡脚有什么好处？一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸

教你什么疾病该选择中医

慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理，长于调理人体功能平衡。因此，中医对各种慢性疾病，老年性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿

看孙思邈如何巧治脚气病？

相传，唐时长安城内有几个富翁身患一种奇怪的疾病，只见脚胫日趋浮肿，浑身肌肉酸痛麻木，身倦乏力，众医诊治均束手无策。于是请孙思邈诊治，服药后仍不见转机，孙思邈由于难解其谜，终日甚感不安。有一天，严太守也患此病请孙思邈治疗。

樟树叶的功效与作用及禁忌

树蜜露是一种生津止渴的养生饮料，能够帮助缓解咳嗽等问题。而樟树的叶子也有很多的功效，可能平日里买来樟树后樟树叶都是丢掉的，熟不知樟树叶有很多的作用，下面我们具体讲讲樟树叶的功效与作用。樟树叶的功效与作用一、樟树叶止渴化痰

服用中药有什么注意事项喝中药期间能同时喝茶吗

中药能治很多病，但是有的人由于在煎药或者服药时没有注意一些事项，反而对自身的病情造成了不利的影响。中医专家提醒大家，我们在服用一些中药的时候，有一些饮食方面的禁忌需要加以遵从。服用中药有什么注意事项？喝中药能同时喝茶吗？

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